4 beste kostenlose VPNs für Gaming: niedriger Ping (2025)

Mit den meisten kostenlosen VPNs ist Online-Gaming fast unmöglich. Sie haben oft hohe Ping-Raten, die zu Verzögerungen führen. Dazu kommen strenge Datenlimits, die Deine Gaming-Sessions verkürzen, sowie schwache Sicherheitsvorkehrungen, die Dich anfällig für DDoS-Angriffe machen. Einige sammeln sogar Deine Daten oder installieren Malware auf Deinem Gerät.

Mein Team und ich haben über 40 kostenlose VPNs getestet. Damit wollten wir diejenigen finden, die sich tatsächlich für Spiele eignen. Diese VPNs bieten zwar hohe Sicherheitsstandards und ordentliche Geschwindigkeiten, haben aber dennoch Einschränkungen. Dazu gehören weniger Server-Standorte und limitiertes Datenvolumen. Für uneingeschränktes Gaming ohne Leistungseinbußen ist ein Premium-VPN die beste Wahl.

Wir haben einige kostenlose VPNs gefunden, die für viele Spiele von überall aus funktionieren. Das Wichtigste ist, dass die von uns empfohlenen kostenlosen VPNs wirklich sicher sind. Sie protokollieren nachweislich keine Deiner Daten oder verkaufen sie nicht. Dennoch haben sie alle verschiedene Einschränkungen. Das sind etwa weniger Server-Standorte sowie, verglichen mit Premium-VPNs, eingeschränkter Zugriff auf erweiterte Einstellungen. Lies also weiter und finde heraus, welches zu Deinem Gaming-Stil passt.

Kurze Vergleichstabelle: Funktionen von kostenlosen VPNs für Gaming

Die nachfolgende Tabelle zeigt die wichtigsten Funktionen der kostenlosen Gaming-VPNs, die ich empfehle. Ich habe wichtige Punkte wie Geschwindigkeiten und Server-Standorte, die Dein Spielerlebnis direkt beeinflussen, sowie Datenvolumen und Anmeldemethoden aufgeführt. Alle Optionen in der Liste sind vertrauenswürdig, weil diese VPNs strikte No-Logs-Richtlinien haben.

Die günstigste Premium-VPN-Alternative

Unsere Bewertung: 9.3

Viele kostenlose VPNs haben strenge Datenlimits und kleinere Server-Netzwerke. Möglicherweise leiden sie unter hohen Ping-Werten oder Verzögerungen. Das kann Dir Dein Gaming-Erlebnis total vermiesen. Manche speichern sogar Deine Daten und verkaufen sie an Dritte. Ein günstiges Premium-VPN wie Surfshark bietet Dir unbegrenzt viel Bandbreite und kein Limit beim Datenvolumen. Hinzu kommen ein riesiges Server-Netzwerk sowie konstant niedrige Latenzzeiten für flüssigeres Gaming. Die Angebote starten ab $1,99/Monat und es gibt eine 30-tägige Geld-Zurück-Garantie.

Unsere Bewertung: 9.3

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Beste kostenlose VPNs für Gaming – komplette Analyse (aktualisiert 2025)

1. Proton VPN – unbegrenzt viele Daten für unterbrechungsfreie Gaming-Sessions

Empfehlung der Redaktion Empfehlung der Redaktion Für 30 Tage risikofrei testen
September 2025 getestet

Verfügbar für:

Windows Mac Android iOS

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Teste Proton VPN >

protonvpn.com

Proton VPNs kostenlose App ragt heraus, weil es unbegrenzt viele Daten für Gaming zur Verfügung stellt. Das ist bei kostenlosen VPNs selten. Das VPN hatte stabile Ping-Raten um die 92 ms. Damit konnte ich ohne größere Verzögerungen spielen. Während unserer Tests haben wir Hearthstone über 6 Stunden lang gespielt, ohne auf Datenlimits zu stoßen oder getrennt zu werden. Weil es so ein umfassendes Server-Netzwerk hat, gab es auch keine Verlangsamungen wegen Überlastung, die bei den meisten kostenlosen VPNs typisch sind.

Wir haben keine schwerwiegenden Server-Lags festgestellt, die unser Gameplay beeinträchtigten

Die kostenlose Version bietet Dir Zugang zu Servern in den Niederlanden, Polen sowie Rumänien. Du kannst zwar die Standorte nicht manuell auswählen, aber die Schnellverbindungs-Funktion von Proton VPN verbindet Dich automatisch mit dem schnellsten verfügbaren Server in Deiner Nähe.

Dank der soliden Sicherheitsfunktionen von Proton VPN bleiben Deine Gaming-Sessions anonym. Die Open-Source-Apps verwenden Verschlüsselung mit AES 256-Bit sowie Perfect Forward Secrecy. Dadurch werden Deine Daten während des Spielens vor DDoS-Angriffen geschützt. Der Notausschalter verhindert zudem IP-Lecks, wenn Deine VPN-Verbindung plötzlich getrennt wird. Auch das ist eine Art von Sicherheit, die die meisten kostenlosen VPNs nicht bieten können.

Allerdings bist Du beim kostenlosen Paket auf eine Geräteverbindung limitiert. Zudem ist P2P-Datenverkehr nicht unterstützt. Funktionen wie Port-Forwarding können die Gaming-Leistung verbessern, allerdings musst Du dafür ein Upgrade durchführen. Das VPN funktioniert allerdings einwandfrei mit Standard-Gaming-Servern sowie Matchmaking-Systemen

Nützliche Funktionen

• Hardware-Beschleunigung. Reduziert die CPU-Auslastung beim Gaming, indem es die Datenverarbeitung optimiert. Das führt zu besseren Bildraten sowie bei Laptops zu einer längeren Akkulaufzeit.
• Alternatives Routing. Leitet Deinen Datenverkehr automatisch über andere Wege um, wenn es eine Netzwerküberlastung bemerkt. Das sorgt somit für stabile Verbindungen beim Spielen. Dadurch kann das VPN auch Netzwerkbeschränkungen umgehen.
• Smart-Protokoll. Schaltet automatisch zwischen den Protokollen um, wenn es erkennt, dass Dein Internetanbieter Gaming-Datenverkehr drosselt.

2. Hotspot Shield – dank Hydra-Protokoll kann man Online-Games in eingeschränkten Netzwerken spielen

Verfügbar für:

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www.hotspotshield.com

Das VPN funktioniert auch in eingeschränkten Netzwerken wie dem Schul- und Hochschul-WLAN gut. Das Hydra-Protokoll lässt den VPN-Datenverkehr wie normalen Internetverkehr aussehen. Damit lassen sich Netzwerksperren umgehen, die das Spielen verhindern könnten. Es eignet sich hervorragend für Studenten, die im Wohnheim spielen möchten oder wenn Du auf Reisen bist und Dir die Zeit an Flughäfen, in Hotels oder anderen öffentlichen WLANs vertreiben möchtest, in denen Online-Videospiele normalerweise gesperrt sind.
Jitter misst, wie sehr die Ping-Rate im Lauf der Zeit fluktuiert

In der kostenlosen Version gibt es alle Sicherheitsfunk mit Ausnahme der Protokoll-Wahl. Du bekommst kostenlos Verschlüsselung mit AES 256-Bit, einen Notausschalter sowie Split-Tunneling. Beim Einsatz der kostenlosen Server haben wir während der Tests nie irgendwelche IP-Lecks festgestellt.

Kostenlose Nutzer können jedoch nur auf Server in Singapur, dem Vereinigten Königreich sowie den USA zugreifen. Das schränkt zwar die Möglichkeiten ein, sicher auf verschiedene Spielregionen zuzugreifen, aber diese Standorte bieten dennoch noch eine gute Abdeckung für beliebte Spielserver.

Nützliche Funktionen

• Funktion zum automatischen Entsperren. Du kannst das VPN automatisch starten lassen, wenn Du bestimmte Spiele startest. Somit ist ein Schutz auch ohne manuelle Aktivierung gegeben. Das funktioniert derzeit nur mit der Android-App.
• Funktion für eine automatische Verbindung. Damit wirst Du sofort mit dem schnellsten verfügbaren Server verbunden. Das richtet sich nach Deiner Entfernung zum jeweiligen Standort. Du kannst dann also sofort mit dem Gaming loslegen.
• Hohe Geschwindigkeiten. Mit 150,27 Mbit/s ist Hotspot Shield eines der schnelleren kostenlosen Gaming-VPNs, die wir getestet haben. Wir hatten regelmäßig einen Ping unter 50 ms auf Servern in der Nähe. Das Gaming ist somit meist ohne sogenannten Lag möglich.

3. hide.me – anpassbares kostenloses VPN, für optimiertes Online-Gaming

Verfügbar für:

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www.hide.me

Das VPN bietet umfassende Möglichlichkeiten zur Anpassung, damit Du Geschwindigkeit, Sicherheit oder Zuverlässigkeit für Deine Gaming-Verbindung priorisieren kannst. Du kannst aus mehreren Protokollen und einigen Optionen für automatische Verbindungen wählen. Ich habe auch herausgefunden, dass die Anpassungsmöglichkeit für die MTU-Größe sehr sinnvoll ist. Während unserer Tests haben wir die MTU-Größe von 1500 auf 1400 gesenkt, um die Stabilität der Verbindung zu verbessern, während wir Valorant gespielt haben.

Wir empfehlen OpenVPN für Sicherheit und WireGuard für Geschwindigkeit

Die kostenlose Version bietet Zugang zu Servern an 8 Standorten, inklusive den USA, Deutschland und Singapur. Während meiner Tests konnte ich mich so mit einem nahegelegenen US-Server verbinden, der eine Ping-Rate von 100 ms bot. Für Gelegenheitsspieler funktioniert das gut. Ich würde dieses VPN allerdings nicht empfehlen, wenn es keinen Server in Deinem Land gibt. Die Ping-Raten sind dann ziemlich langsam.

hide.me beschränkt kostenlose Nutzer auf eine einzige Verbindung. Allerdings ist es mit Routern Kompatibel. Das heißt, Du kannst alle Deine Gaming-Geräte über eine Verbindung schützen. Ich habe es auf meinem TP-Link-Router eingerichtet und konnte gleichzeitig meinen Gaming-PC, mein Mobiltelefon sowie mein Nintendo Switch nutzen.

Nützliche Funktionen

• Unbegrenzt viele Daten. Das VPN schränkte die Datennutzung früher ein. Jetzt können kostenlose Nutzer aber sicher so lange online spielen, wie sie möchten.
• 24/7 Support via Live-Chat. Technische Hilfe ist immer verfügbar, wenn Du Verbindungsprobleme beim Gaming hast. Das gilt auch für Anwender der kostenlosen Option.

4. Avira Phantom VPN – die kostenlosen mobilen Apps können sich mit vielen Servern für Gaming verbinden

Verfügbar für:

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Chrome Mehr

Teste Avira Phantom VPN >

www.avira.com

Avira Phantom VPN bietet viele Server-Standorte auf seinen monbilen Apps. Damit gibt es mehr Gaming-Möglichkeiten auf Smartphones oder Tablets. Wir konnten Server mit niedrigem Ping für mobile Spiele wie PUBG und CoD finden. Während unserer Tests funktionierten Aviras Server an Gaming-Hotspots wie Japan, Südkorea sowie Singapur hervorragend. Die Desktop-Anwendung unterstützt allerdings nur den Einsatz des nächstgelegenen Servers, sodass Du Deine Spielregion nicht ändern kannst.

Das VPN schützt Deine Spieldaten mit starken Sicherheitsfunktionen, einschließlich Verschlüsselung mit AES 256-Bit sowie automatischem WLAN-Schutz. Somit kann sich das VPN automatisch verbinden, wenn ich in meinem örtlichen Spiele-Café online spiele. Im Gegensatz zu Proton VPN gibt es bei der kostenlosen Version jedoch keinen Notausschalter.

Du musst nicht einmal eine E-Mail-Adresse angeben

Mit der kostenlosen Version bekommst Du nur 500 MByte monatliches Datenvolumen. Es erhöht sich aber auf 1 GByte, wenn Du Dich mit Deiner E-Mail registrierst. Als ich Valorant getestet habe, habe ich etwa 300 MByte pro Stunde verbraucht. Das kostenlose Kontingent wird also nicht lange für ernsthafte Spiele reichen. Die Geschwindigkeiten von Avira waren jedoch anständig. Bei Rätselspielen oder RPGs reichte der Service für bis zu 8 Stunden pro Monat.

Nützliche Funktionen

• Bandbreitenüberwachung. Trackt Deine Datennutzung, damit Du Dein freies Kontingent während der Spielsitzungen effektiv verwalten kannst.
• Schnelle Installation. Egal, ob Du es auf einem Desktop oder einem Handy installierst, es dauert nicht länger als 5 Minuten, bis Du loslegen kannst.

Unsere Methode, um kostenlose VPNs für Gaming zu testen

Wir haben die Leistung der einzelnen kostenlosen VPNs bei beliebten Online-Spielen wie Valorant, PUBG sowie CS:GO ausgiebig getestet. Unser Fokus lag auf der Messung von Ping-Raten und Latenzzeiten an verschiedenen Server-Standorten. Damit konnten wir stabile Spiele-Sessions gewährleisten. Wir überprüften auch, ob die VPNs eine konstante Verbindung aufrechterhalten konnten. Gibt es keine Verbindungsabbrüche, wird auch das Gaming nicht unterbrochen.

Sicherheit war ein weiterer entscheidender Faktor. Daher haben wir den Schutz jedes VPNs vor DDoS-Angriffen und IP-Lecks getestet. Das könnte Dein Spielerlebnis ebenfalls beeinträchtigen. Die von den kostenlosen VPNs angebotenen Datenmengen waren besonders wichtig. Wir haben berechnet, wie viele Spielstunden Du mit den Limits der einzelnen Anbieter bei typischer Datennutzung im Spiel erreichen kannst. Es sind zwar nicht die besten VPNs für Gaming, aber wir sind sicher, dass Du nichts Besseres zum Nulltarif findest.

Experten-Tipp: die meisten kostenlosen VPNs für Gaming sind unsicher

Kostenlose VPNs können Dein Spielerlebnis ernsthaft beeinträchtigen und die Sicherheit beim Gaming gefährden. Wir haben alle VPNs auf dieser Liste gründlich getestet. Damit möchten wir sicherstellen, dass sie angemessene Sicherheitsstandards einhalten und Deine Spieldaten nicht gefährden. Die hier empfohlenen Optionen haben zwar einige Einschränkungen, aber sie gefährden weder Deine Privatsphäre noch die Leistung Deiner Spiele, wie das bei vielen anderen kostenlosen VPNs der Fall ist.

Nachfolgend findest Du die Hauptrisiken, wenn Du ungetestete kostenlose VPNs für Gaming benutzt:

• Sammeln von Daten und Verkauf. Viele kostenlose VPNs protokollieren Deine Gaming-Aktivitäten, Chat-Nachrichten und andere sensible Daten. Anschließend verkaufen sie sie an Dritte. Das ist besonders gefährlich für Spieler, die an Wettbewerben teilnehmen. Schließlich werden dadurch ihre Strategien und Spielmuster offengelegt.
• Hohe Latenz und Paketverlust. Kostenlose VPNs benutzen häufig überlastete Server, die schlecht optimiert sind. Das führt zu instabilen Verbindungen, die in entscheidenden Spielmomenten zu Lag-Spitzen und Verbindungsabbrüchen führen können. Einige Anbieter drosseln sogar absichtlich den Gaming-Datenverkehr. Damit wollen sie Nutzer zum Umstieg auf kostenpflichtige Versionen bewegen.
• DDoS-Schwachstelle. Die meisten kostenlosen VPNs haben keinen angemessenen DDoS-Schutz. Während Wettbewerben bist Du dann möglicherweise Angriffen ausgesetzt. Einige wurden sogar dabei erwischt, wie sie die echten IP-Adressen ihrer Nutzer preisgaben. Dadurch wurden sie zu leichten Zielen für böswillige Spieler.
• Malware-Risiken. Bei mehreren kostenlosen Gaming-VPNs wurde Malware gefunden, die Deine Gaming-Konten sowie Zahlungsinformationen stehlen kann. Es wurde etwa festgestellt, dass SuperVPN Trojaner enthielt, die es speziell auf Gaming-Zugangsdaten abgesehen hatten.

Kostenlose Gaming-VPNs, die man meiden sollte

• Hola VPN. Das Peer-to-Peer-Netzwerk teilt Deine IP-Adresse mit anderen Nutzern. Das heißt, dass jemand Deine Verbindung für Betrug oder toxisches Verhalten nutzen könnte. Das könnte wiederum dazu führen, dass Deine Gaming-Konten gesperrt werden.
• TouchVPN. Der Service ist bekannt für extrem hohe Latenzzeiten und häufige Verbindungsabbrüche. Damit ist vernünftiges Spielen unmöglich. Zudem fehlen grundlegende Sicherheitsfunktionen, die zum Schutz des Gaming-Datenverkehrs nötig sind.
• VPN Gate. Obwohl es sich um ein Community-Projekt handelt, sind die Server oft instabil. Zudem sind die Geschwindigkeiten nicht entsprechend für Spiele optimiert. Einige Knotenpunkte wurden dabei erwischt, wie sie den Datenverkehr der Nutzer überwacht haben.

FAQs zu den besten kostenlosen VPNs für Gaming

Welches kostenlose VPN hat den niedrigsten Ping für Gaming?

Proton VPN bietet den niedrigsten Ping bei den kostenlosen VPNs. Während der Tests hat es bei langsamen Kartenspielen sowie rundenbasierten Rollenspielen gut abgeschnitten. Wie bei allen kostenlosen VPNs können jedoch Server-Überlastungen während der Stoßzeiten zu höherer Latenz führen. Positiv ist, dass die Datennutzung unbegrenzt ist. Zudem musst Du für eine Registrierung nur eine E-Mail-Adresse angeben.

Kann ich ein kostenloses VPN für PUBG/Valorant nutzen?

Theoretisch funktionieren kostenlose VPNs mit diesen Spielen. Allerdings haben sie häufig Leistungsprobleme, die Dein Gameplay negativ beeinträchtigen. Die limitierten Server-Netzwerke bedeuten, dass Du Dich wahrscheinlich mit weit entfernten Standorten verbinden wirst. Das führt wiederum zu hohen Ping-Raten. Zudem fehlt es kostenlosen VPNs an Funktionen wie DDoS-Schutz, die für kompetitives Spielen wichtig sind. Die hier vorgestellten kostenlosen VPNs können allerdings Geschwindigkeiten bieten, die sich für Gaming-Wettbewerbe eignen. Das ist insbesondere der Fall, wenn Du auf Servern in der Nähe spielst.

Wie viele Daten werden beim Online-Gaming mit einem VPN benötigt?

Ein VPN erhöht Deinen regulären Datenverbrauch beim Spielen um circa 5 – 10 %. Beliebte Spiele wie PUBG Mobile verbrauchen normalerweise etwa 20 MByte pro Stunde. Benutzt Du ein VPN, rechne also mit 22 MByte. Die meisten kostenlosen VPNs haben ein limitiertes Datenvolumen, normalerweise 500 MByte – 10 GByte pro Monat. Proton VPN, hide.me sowie Hotspot Shield gehören zu den wenigen kostenlosen VPNs, die unbegrenzte Datenmengen zur Verfügung stellen.

Sind kostenlose VPNs sicher für wettbewerbsfähiges Gaming?

Kostenlose VPNs bieten grundlegende Sicherheit. Allerdings fehlen ihnen entscheidende Funktionen für wettbewerbsfähiges Gaming. Sie bieten zwar Verschlüsselung und IP-Schutz, aber die meisten kostenlosen Services haben weder DDoS-Schutz noch spezielle Gaming-Server. Eine Überlastung der Server führt häufig zu Verbindungsabbrüchen, die zu Strafen bei den Matches führen können. Unsere kostenlosen VPNs für Spiele auf dieser Liste bieten allerdings wichtige Sicherheitsfunktionen wie Verschlüsselung sowie IP-Maskierung. Damit bist Du vor Dingen wie Swatting oder Doxxing geschützt.

Kann ich ein kostenloses VPN auf Spielkonsolen benutzen?

Kostenlose VPNs funktionieren selten direkt auf Spielkonsolen, weil PlayStation und Xbox keine nativen VPN-Apps unterstützen. Die einzige Möglichkeit, ein kostenloses VPN mit Konsolen zu nutzen, ist über einen Router. Du musst das VPN also auf einem installieren. Dafür benötigst Du ein VPN, das die Router-Konfiguration unterstützt. Das ist eine Option, die die meisten Services nicht anbieten.

Kann ich ein kostenloses VPN für Cloud-Gaming-Services nutzen?

Kostenlose VPNs funktionieren mit Cloud-Gaming-Services wie GeForce Now und Xbox Cloud Gaming. Ideal sind sie aber nicht dafür. Cloud Gaming erfordert stabile und schnelle Verbindungen mit minimalen Paketverlusten. Während des Tests kam es bei kostenlosen VPNs häufig zu Ruckeln und Qualitätsverlusten. Proton VPN schnitt unter den kostenlosen Optionen am besten ab. Allerdings sind die Ergebnisse mit einem Premium-Service, der für Streaming entwickelt wurde, noch besser.

Welches kostenlose VPN funktioniert am besten in Hochschulnetzwerken?

Hotspot Shield funktioniert am besten in Hochschulnetzwerken, weil das Hydra-Protokoll den VPN-Datenverkehr als normales Surfen im Internet tarnt. Während des Tests konnte es die VPN-Nutzung erfolgreich tarnen. Dabei hat es ordentliche Geschwindigkeiten beibehalten. Proton VPN funktionierte ebenfalls gut im Hochschul-WLAN, obwohl Du möglicherweise zwischen verschiedenen Protokollen wechseln musst, wenn eines gesperrt wird.

Schützen kostenlose VPNs vor DDoS-Angriffen?

Die meisten kostenlosen VPNs bieten einen grundlegenden DDoS-Schutz, indem sie Deine echte IP-Adresse verbergen. Allerdings fehlen ihnen erweiterte Filter, die Premium-Dienste bieten. Während unserer Tests haben wir festgestellt, dass kostenlose VPNs zwar direkte IP-basierte Angriffe abwehren können, aber nicht immer mit raffinierten DDoS-Versuchen fertig werden. Alle unsere am besten bewerteten kostenlosen VPNs bieten allerdings zumindest einen grundlegenden DDoS-Schutz. Er kann Dich vor den meisten fortgeschrittenen Angriffen schützen.

Hole Dir das beste kostenlose VPN für Gaming

Bei den meisten kostenlosen VPNs gibt es Lag und hohe Pings. Das ruiniert Dein Spielerlebnis. Die meisten haben erhebliche Einschränkungen. Das sind etwa Datenobergrenzen, die Deine Sitzungen verkürzen. Hinzu kommen wenige Server-Standorte, was zu erhöhter Latenz führt. Schwache Sicherheit ist ein weitere Problem, die Dich bei kompetitiven Spielen anfällig für DDoS-Angriffe macht.

Daher empfehlen wir Proton VPN als eines der wenigen kostenlosen VPNs, die beim Spielen funktionieren. Es liefert konstant niedrige Ping-Raten auf nahegelegenen Servern. Ferner gibt es auf allen Servern DdoS-Schutz. Du kannst zudem spielen, ohne dass Du Dir Gedanken über Datenlimits oder Geschwindigkeitsbegrenzungen machen musst. Du kannst aber auch Avira für mobiles Spielen in weit entfernten Lobbys oder Hotspot Shield in Betracht ziehen, wenn Dein Hauptproblem Gaming in eingeschränkten WLANs ist.